Zeitreisen sind mentale Imaginationen vergangener oder zukünftiger Geschehnisse. Insbesondere bei der Trauma-Arbeit kann eine Zeitreise hilfreich sein, das Geschehene zu verarbeiten. So wird die Zeitreise genutzt, um einschneidende vergangene Ereignisse, vor allem Unfälle, aufzubereiten. Sie kann aber auch Hilfestellung bei bevorstehenden Herausforderungen wie z. B. einer Operation bieten. In diesem Fall richtet sich die Vorstellungskraft in die Zukunft und bereitet den mentalen Weg für eine erfolgreiche Bewältigung der kommenden Situation.